Что делать для мужчине для здоровья

Простые рекомендации профильных специалистов по выполнению профилактических осмотров в клинике, превентивное лечение болезней сердца, ротовой полости, репродуктивной системы. Что делать?

Профилактические осмотры

Мужчины часто отказываются от посещения каких-либо врачей, особенно в профилактических целях. Рекомендуется посещать терапевта и стоматолога не реже двух раз в год. Эти профилактические осмотры помогают поддерживать здоровье физического и психического тела. Профилактические осмотры в стоматологическом кабинете контролируют и следят за состоянием зубов, десен и слизистой оболочки полости рта.

Вот 5 советов по здоровью, которые могут вам помочь:

Жир на животе

Устойчивый жир на животе удалить из организма труднее всего. Этот тип жира находится под подкожным слоем и окружает внутренние органы. Если у вас слишком много жира на животе, у вас может развиться диабет 2 типа, у вас могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой. С другой стороны, диабет приводит к проблемам пародонта, связанным с гингивитом.

Вы не можете измерить внутренние жиры (те, что находятся вокруг органов), но вы можете пройти профилактическое обследование, если подозреваете их наличие.

Состояние сердца

Болезни сердца — основная причина смерти мужчин, затрагивает каждого четвертого мужчину. Центры сердечно-сосудистых заболеваний и контроля обнаружили, что у 70-89% мужчин внезапно возникали проблемы с сердцем.

Если у вас высокое кровяное давление или подозрение на проблемы с сердцем, обратитесь за специализированной медицинской помощью.

Осмотр мужских половых органов

Самостоятельное обследование мужских половых органов — одно из важнейших дел для любого мужчины. Это связано с тем, что рак мужских половых органов можно наблюдать уже в 14-15-летнем возрасте. Рак мужских половых органов — одна из самых распространенных проблем в возрасте от 15 до 35 лет.

Частые самодиагностика и профилактические осмотры снижают риск развития и осложнения этого вида рака.

Проще всего это сделать под горячим душем, при котором кожа яичек расслабляется, а яички располагаются дальше от тела. Возьмитесь за одно яичко пальцами и ощупайте его со всех сторон на наличие шишек, припухлостей, ненормального размера. Проделайте то же самое с другим яичком. Данную само-профилактику желательно применять один раз в месяц.

Профилактика кожи

Рак кожи — один из самых злокачественных опухолевых процессов. Осмотр кожи всего тела следует проводить раз в месяц. Самостоятельно обследовать кожу лучше всего после теплого душа. Встаньте перед длинным зеркалом и осмотрите все свое тело на предмет родинок и непонятных пятен. Большинство из них нормальные и безвредные, но вам нужно следить за их размером, формой и поверхностью.

Обратите внимание, если какие-либо родинки или пятна изменили размер и цвет, это может быть признаком прогрессирования. Не пропускайте новые родинки и пятна, каждый раз осматривайте их. Обязательно проверьте кожу головы, руки и ноги. Мужчины часто подвержены развитию рака кожи в области шеи и ушей из-за солнечного света в этих областях тела. Итак, попросите кого-нибудь из членов семьи осмотреть эти области.

Ротовая полость

Проверяйте свою ротовую полость не реже одного раза в месяц и посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Вы можете использовать небольшое зеркало для осмотра слизистой оболочки полости рта и десен. Вытяните губы и осмотрите их слизистые оболочки, а также щеки, твердое небо, подъязычное пространство на предмет язв, образований, шишек, покраснений или других изменений цвета. Осмотрите свой язык, если заметите что-то нетипичное, посетите стоматолога.

Чистите зубы два раза в день — утром и вечером после еды в течение 2-3 минут. Также чистите язык обратной стороной зубной щетки или специальными приспособлениями для языка. Используйте зубную нить каждый вечер после чистки зубов, чтобы очистить межзубные промежутки. Прополощите рот жидкостью для полоскания рта через 30 минут после чистки зубов.

Рак полости рта чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Раннее обнаружение изменений может значительно улучшить результат лечения.

Читайте также: