Настает весна, и проблема целлюлита встает особо остро. Большому количеству женщин знакома это проблема на ногах и попе. Что же вызывает «апельсиновую корку» на наших любимых ножках? Как правило, это:

малоподвижный образ жизни

стрессы

курение и алкоголь

неправильное питание

Как же бороться с этой напастью?

Конечно же, ножки не должен «украшать» целлюлит. Давайте рассмотрим пять способов избавления от целлюлита, которые приносят наиболее ощутимые результаты, по отзывам милых дам.

Режим питания в борьбе с целлюлитом на ногах

Первое, что нужно сделать – это пересмотреть свой рацион питания. Оттуда нужно исключить фаст-фуд, полуфабрикаты, макароны и сдобу, сладости, газировку, жирное, жаренное и, конечно же, сократить употребление соли, так как соль задерживает вывод воды из организма.

Что же можно кушать?

Рекомендуется есть зелень, овощи и фрукты. Лучше готовить на пару или запекать в духовке. Пейте больше жидкости, предпочтительно воду, зеленый и травяные чаи.

Правильное питание: меню на каждый день для снижения веса

7:30 завтрак

Салат, фрукты, яйца, творог, сыр, буженина, хлебцы и кофе или чай без сахара. 250-4520 гр

10:00 второй завтрак

Фрукт. 250 гр

12:30 первый обед

Суп и хлеб. 250/30 гр

15:00 второй обед

Мясо, рыба или курица и салат. 250 гр

17:30 полдник

Йогурт, фрукт, печенье, молоко/кефир. 200-300 гр

20:00 ужин

Овощи, творог, рыба, курица. 250 гр

Турбофит — это мощнейший препарат по сжиганию жировых отложений и подавлению аппетита. Подробная информация о препарате на официальном сайте, реальные отзывы читайте на нашем сайте.

Официальный сайт

Отзывы

Антицеллюлитные упражнения

Даже при правильном питании избавиться от целлюлита без физической нагрузки невозможно. Объясняется это тем, «что апельсиновая корка» появляется в тех случаях, когда у ножных мышц нет тонуса. В связи с этим, клетки жира могут быстро откладываться, тем самым провоцируя появление целлюлита. Поддерживая себя в хорошей физической форме, вы сможете закрепить результат и избежать повторного возникновения.

Эффективен в борьбе с целлюлитом бег. Достаточно 15-25 минут в день. Также очень полезно прыгать на скакалке до 100 раз. Откажитесь от лифта, ходьба по лестнице является наиболее полезным упражнением для ног. Для достижения эффекта ходите 15 минут в день вверх и вниз по лестнице. Выполняя этот минимум упражнений, уже через месяц вы увидите результат. Здесь главное – постоянство, делайте упражнения ежедневно.

Доказано, что тренировки с фитнес резинками помогают в разы эффективнее сжигать жировые отложения, тем самым бороться с целлюлитом.

Купить фитнес резинки*официальный сайт для ознакомления и заказа

Антицеллюлитный массаж

В дополнение к упражнениям и питанию для достижения положительного результата требуется выполнение антицеллюлитного массажа на ногах. Его можно делать как в салонах, так и в домашних условиях. Массаж разрушает клетки жира, из-за которого возникает целлюлит.

Все просто – при массаже поверхность тела разогревается, за счет чего увеличивается кровоток к проблемным участкам, тем самым сжигая жир. Заметно улучшается в организме циркуляция лимфы. В нашем теле лимфатическая жидкость двигается по сосудам против силы тяги и медленно. Массажем мы усиливаем процесс «давления» на лимфы. Таким образом, активно бьем по ямочкам и буграм в проблематичных местах.

Обертывания при целлюлите

Это неотъемлемая часть в борьбе за здоровое красивое тело. Обертывание выводит лишнюю жидкость из организма и расщепляет жировые клетки. Если подойти к этому грамотно, то обертывания в домашних условиях не будут уступать дорогим процедурам в салоне. Хорошо, что для этого не нужно специализированного оборудования и профессиональных навыков.

Существуют горячие и холодные обертывания. В домашних условиях горячие обертывания самые эффективные. За счет теплового воздействия расширяются поры, выводятся шлаки и сжигаются клетки жира. Но такие обертывания запрещены беременным и дамам с варикозным расширением вен.

Холодные обертывания тоже хорошо справляются с целлюлитом, только на это уходит чуть больше времени. К тому же у них противопоказаний меньше. С помощью обёртываний можно разгладить «апельсиновую корку» и сделать кожу подтянутой и гладкой.

Антицеллюлитные ванны

Как и любые ванны, антицеллюлитные ускоряют обмен веществ, заставляя распадаться жировые соединения и выводить шлаки и токсины из организма. Для ванн существует огромное множество масел, солей и трав, которые помогают вашим ножкам стать стройнее.

Запомните, справиться с целлюлитом, используя только ванны, нельзя. Нужно применять все методы: упражнения, питание, обертывания, массаж и здоровый образ жизни. Чаще для ванн используют морскую соль. Добавляют ее потому, что она содержит все нужные организму вещества, влияющие на обмен веществ. Прежде чем принимать ванны, убедитесь, что у вас нет на средства аллергии.

Чтобы ванна принесла ожидаемый эффект, нужно учесть несколько важных моментов:

1. Ванну принимают, предварительно приняв душ;
2. Перед процедурой необходимо провести антицеллюлитный массаж проблемных зон, чтобы разогреть кожу;
3. Ванну принимают не более 15 минут, через день.

Guarchibao FatCaps — красота по вашим меркам. Революционный препарат в области диетологии, который помогает похудеть и избавиться от «апельсиновой корки» без вреда для здоровья.

Официальный сайт

Отзывы