Как восстановиться после гриппа – рекомендации

Заразиться гриппом не сложно. Иногда достаточно просто пообщаться с носителем или посетить большое скопление людей. К счастью, в большинстве случаев, лечить такое заболевание не сложно. Необходимо пропить курс специальных препаратов, соблюдать постельный и водно-солевой режим. Что делать, если после болезни не проходят симптомы интоксикации? Следует обратиться за помощью к профильным специалистам медицинского учреждения, сдать анализы и пройти комплексное аппаратное обследование на предмет осложнений. При определенных условиях удается пройти реабилитационный период в домашних условиях, используя доступные средства.

Как понять, что вирус вызывал осложнения

Обычно терапия гриппа занимает несколько недель. После этого организм приходит в норму, исчезают признаки отравления и воспалительного процесса.

Когда нужно обратиться за помощью к врачам? Решать, что делать следует, если и после лечения больной жалуется на:

  • постоянную немотивированную усталость;
  • слабость, сонливость;
  • непонятное беспокойство;
  • потерю аппетита и веса.

Нередко проявлением патологического состояния становится рассеянность, невозможность сконцентрироваться на выполнении сложной задачи.

Как быстро восстановиться

В первую очередь врачи отмечают необходимость внутреннего спокойствия и эмоционального баланса. Ничего сложного – общение с позитивными людьми, просмотр добрый смешных фильмов, игры с детьми.

Что еще можно сделать:

  • качественно высыпаться (необходимо отдыхать не менее 8 часов в сутки, желательно ложиться в одно и то же время);
  • записаться на массаж (мануальная терапия усиливает кровообращение, насыщает ткани кислородом, полезными микроэлементами);
  • чаще принимать контрастный душ (исключение застойных явлений в венах, артериях);
  • пить больше жидкости (профильные специалисты рекомендуют выпивать стакан обычной теплой воды перед каждым приемом пищи);
  • нормализовать питание (в повседневное меню стоит добавить больше фруктов, овощей и зелени для витаминизации организма);
  • больше двигаться (щадящая физическая активность очень полезна при реабилитации любых болезней).

В рекомендациях врачей нередко встречается упоминание о снижение риска осложнений после гриппа употреблением травяных отваров и фруктовых чаев. Если нет аллергии, то нужно обратить внимание на ромашку, малину, шиповник, женьшень, элеутерококк.

Читайте также: