Похудение в домашних условиях. Топ средств 2018 года

Похудение в домашних условиях. Топ средств 2018 года
5 (100%) 1 голос[а]

Лишний вес мешает человеку не только из эстетических соображений. Килограммы лишнего жира пагубно воздействуют на все системы организма, затрудняя их работу, взваливая на органы непосильную ношу – сердце начинает работать с перебоями, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, суставами, которым тяжело постоянно нести лишнюю нагрузку, нарушается обмен веществ, страдает иммунная система, может развиться диабет. У мужчин уменьшаются вплоть до полного исчезновения либидо и потенция, у женщин могут появляться гинекологические проблемы.

Как избавиться от лишнего веса дома

Избавиться от лишнего веса – значит, подарить себе здоровую полноценную жизнь, а не только радоваться в зеркало на постройневшую фигуру. Именно поэтому очень многие люди стремятся похудеть, сидят на разных диетах. Но действовать надо комплексно, сочетая диеты с физическими упражнениями и разными эффективными препаратами, помогающими быстро похудеть. В домашних условиях вполне можно добиться требуемого результата, если делать нужные физические упражнения.

Упражнения для похудения в домашних условиях

Добиться стройной фигуры без занятий физкультурой невозможно – обвисшие складки кожи после похудения будут портить весь эффект от сбрасывания килограммов. Чтобы фигура отличалась стройностью и спортивностью, надо делать упражнения, направленные на разработку определенных групп мышц.

Упражнения для похудения живота

Чтобы «подкачать пресс, делайте следующие упражнения:

скручивания - упражнения для похудения дома

Скручивание. Лежа на полу, на спине, с плотно прижатыми к полу ступнями, медленно поднимать на выдохе верхнюю часть туловища, руки на затылке.

подъем ног лежа - упражнения для похудения дома

Поднимать прямые ноги, не отрывая поясницу от пола, медленно и плавно.

подъем туловища - упражнения для похудения дома

Лежа на полу, плавно поднимать и опускать верхнюю часть туловища, склоняясь к выпрямленным ногам.

Упражнения для похудения боков

Чтобы убрать жир с боков, надо делать следующие упражнения:

Упражнения для похудения боков - наклоны

Выполнять стоя наклоны вбок с прямыми ногами, заводя противоположную руку за голову, ощущая, как растягиваются мышцы на боках.

Повороты туловища - Упражнения для похудения боков

Выполнять скручивания стоя – туловище поворачивать вправо, а ноги влево и наоборот.

Планка - Упражнения для похудения боков

Делать «планку» — опираясь на локти и пальцы ног, принять упор лежа и держать максимально долго такое положение, стараясь, чтобы фигура представляла одну прямую линию, не прогибая поясницу.

Упражнения для похудения боков - подъем ног в стороны

Лежа на боку, положив руку на пояс, выполнять махи прямыми ногами поочередно.

Диеты для похудания в домашних условиях

Интернет предлагает огромное количество самых разных диет, которые должны помочь человеку похудеть. Подбирая самый приемлемый вариант, ориентируйтесь на собственное состояние, наличие или отсутствие хронических заболеваний.

Диета в домашних условиях

Например, томатная диета с преобладанием томатного сока и помидоров в рационе, не подойдет людям, страдающим повышенной кислотностью желудка. Старайтесь, чтобы ваш рацион был сбалансирован, в нем отсутствовали простые углеводы, но обязательно были необходимые белки, жиры, витамины и микроэлементы, чтобы организм получал требуемые «кирпичики» для обновления и регенерации клеток.

Обертывание в домашних условиях

обертывание медом для похуденияДанная процедура считается одной из самых эффективных для проработки проблемных зон. Обертывание создает парниковый эффект, клетки начинают интенсивно работать, выделяя излишний жир, с боков, живота и бедер исчезает целлюлит.

Проводить манипуляции можно с разными видами ингредиентов для обертывания – медом, горчицей, шоколадом. Есть масляное, уксусное, травяное, рисовое обертывание. Некоторые используют черный, зеленый чай, травяные отвары. Рассмотрим, как проводить обертывание с использованием меда, считающееся одним из самых эффективных. Действуйте в такой последовательности:

  • Растопите мед на водяной бане.
  • Нанесите теплое средство на проблемную зону и слегка во трите массажными движениями.
  • Плотно зафиксируйте участки пищевой пленкой, обертывая ее несколькими слоями для достижения парникового эффекта.
  • Через 30-40 минут снимите пленку, смойте мед.
  • Процедуру повторять 1 раз за 3 дня для достижения требуемого эффекта.

Средства для похудения дома

Чтобы увеличить вероятность быстро похудеть без побочных явлений и чувства постоянного голода, диетологи рекомендуют пользоваться препаратами, способствующими сбросу лишних килограммов с максимальным комфортом. К ним относятся следующие средства:

Турбофит;
Гуарчибао;
Пурпурный чай чанг шу;
Нео Слим;
Аминокранит.

Рейтинг средств для похудения 2018

Турбофит

Турбофит для похудения Препарат создан на основе тщательно подобранных ингредиентов и состоит из:

  1. измельченного корня пуэрария мирфика, способствующего регенерации и обновлению клеток;
  2. вытяжки опунции, способствующей расщеплению жиров;
  3. синефрина на основе плодов апельсина горького, усиливающего скорость водно-жирового обмена;
  4. экстрактов розовой родиолы и стелющихся якорцев, поддерживающих иммунитет, насыщающих организм полезными веществами и микроэлементами;
  5. вытяжки остролистной кассии, усиливающей деятельность почек по выведению токсинов, способствующей избавлению от отечности вследствие задержки жидкости.

Средство доказало свою эффективность не только как лекарство, способствующее избавлению от лишних килограммов, но и как препарат, применяемый для омоложения организма в целом.

Отзывы покупателей Официальный сайт

2Гуарчибао

Гуарчибао для похуденияПредставляет специально разработанный витаминно-мимнеральный комплекс, помогающий быстро похудеть. Название «Гуарчибао « происходит от сочетания следующих слов, представляющих собой основные ингредиенты средства:

  1. Семян гуараны, являющихся отличным стимулятором быстрой ликвидации жиров из организма. Содержат гуаранин, который отлично воздействует на тонус организма, благотворно влияет на работу сердечной мышцы, стимулирует обмен веществ, оказывает легкое моче- и желчегонное действие.
  2. Измельченных семян чиа, которые способствуют притуплению чувства голода, содержат большое количество минеральных веществ и микроэлементов, нужных организму в период похудания.
  3. Вытяжки плодов баобаба, являющихся богатейшим источников витаминов, регулирующих работу ЖКТ, перистальтики кишечника, способствующих выводу из организма шлаков и токсинов.

Употребление Гуарчибао поможет не только сбросить лишний вес, но и нормализовать работу всех систем и органов.

Отзывы покупателей Официальный сайт

3Пурпурный чай чанг шу

Пурпурный чай Чанг-ШуИзысканное средство для тех, кто хочет похудеть – удивительный чай, состоящий из растения, произрастающего высоко в горах Тибета. Для изготовления чая берутся только самые лучшие, верхние листики кустарника, особым способом высушиваются, чтобы получился исключительно нежный чай пурпурного, синеватого оттенка, который обладает уникальными свойствами ускорять метаболизм, способствуя ликвидации жировых отложений, удалять шлаки и токсины.

Чанг шу, кроме этого, обладает отличными антиоксидантными свойствами, связывая свободные радикалы, способствуя регенерационными обновительным процессам в организме на клеточном уровне. Постоянное употребление напитка поможет привести в порядок расшатанные нервы, укрепить организм в целом и нормализовать здоровье.

Отзывы покупателей Официальный сайт

4Нео Слим

Нео Слим для похуденияИнновационный препарат, очень популярный в Европе, попавший в Россию сравнительно недавно. Нео Слим полностью состоит из растительных компонентов, что обеспечивает отсутствие противопоказаний к его применению и минимум побочных эффектов, ограниченных аллергией на компоненты средства для похудения. Нео Слим состоит из конжака (глюкоманнана), растения, произрастающего в отдельных районах Японии, и специально подобранного витаминно-минерального комплекса, насыщающего организм полезными веществами.

Употребление Нео Слима помогает быстро и комфортно избавиться от лишнего жира, не испытывая мук голода, поскольку волокна конжака обладают удивительным свойством впитывать жидкость, увеличиваясь в объеме. При попадании в желудок конжак разбухает, человек ест гораздо меньше, чем собирался, таким образом, быстро и безболезненно худея.

Отзывы покупателей Официальный сайт

5Аминокарнит

АминокарнитСредство разработано специально для тех, кто понимает, что одними диетами при достижении фигуры мечты не обойтись, и придется заниматься тренировками, чтобы достичь требуемого тонуса мышц. Компоненты Аминокарнита, взаимно дополняя друг другу, способствуют как удалению излишков жира с боков, живота, бедер, так и разработке мышечной мускулатуры. Средство состоит из следующих ингредиентов:

  1. вытяжки водоросли фукуса, разгоняющей метаболизм, ускоряющей водно-липидный обмен, способствующей скорейшему сжиганию жировых отложений;
  2. левзеи, улучшающей состав крови, способствующей снижению усталости после изнурительных тренировок;
  3. форсколина, дающего необходимый материал для наращивания мышечной мускулатуры;
  4. калия, вещества, необходимого для нормальной работы сердечной мышцы.

Употребление Аминокарнита поможет быстро достичь требуемых параметров при насыщении организма всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Отзывы покупателей Официальный сайт

Выводы
Правильный образ жизни, регулярное, полноценное дробное питание без вредных продуктов, снижение количества употребляемой пищи, занятия спортом, активный образ жизни, безусловно, помогут человеку добиться результатов в снижении веса. Однако, эффект будет более стойким и быстрым, если добавить к упражнениям и диетам употребление специальных препаратов, рекомендованных диетологами, которые помогают не только снизить вес комфортно, но и насыщают организм человека витаминами и полезными минералами.

Читайте также: