Упражнения на устойчивость корпуса — что делать

Мышцы брюшного пресса, позвоночника, тазового дна и бедра работают вместе, обеспечивая стабильность в неподвижном и подвижном положениях тела. Они действуют, как корсет вокруг туловища т обеспечивают стабильность корпуса, правильную осанку. Упражнения предназначены для повышения силы и эффективности этих мышц.

Преимущества правильной физиотерапии

Физиотерапевты могут включить в лечение упражнения на стабилизацию корпуса. Такие нагрузки оказывают положительное воздействие на состояние опорно-двигательного аппарата. Что происходит:

  • Уменьшение боли.
  • Улучшенная осанка.
  • Лучший контроль движений.
  • Способствует нормальному движению.
  • Повышена эффективность мышц.
  • Снижение нагрузки на поясницу.
  • Снижение мышечного дисбаланса.
  • Повышенная стабильность позвоночника и таза.
  • Увеличение мышечной силы и гибкости.
  • Улучшение баланса и координации.
  • Снижение мышечного спазма.

Польза упражнений

Упражнения на стабильность корпуса могут принести пользу многим. Специалисты-физиотерапевты включают такие нагрузки в лечебную программу, исходя из тяжести состояния и индивидуальных характеристик больного. Врачи также научат, как выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы сохранить положительный эффект. С помощью физиотерапевтических методов обычно лечат следующие проблемы:

  • Боль в спине или тазе.
  • Хроническая боль.
  • Послеоперационные операции на нижних конечностях и брюшной полости.
  • Послеродовой и дородовой синдром.
  • Плохая осанка и мышечный дисбаланс.
  • Проблемы с позвоночником.
  • В рамках программы реабилитации после травм.
  • Профилактика травм.
  • Неврологические состояния, например инсульт.

После развития основных мышц физиотерапевты включат в вашу программу другие функциональные упражнения, чтобы поддерживать общую физическую форму.

Видео рекомендации:

Читайте также: